омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3,2% | 50 | 30 | 2 | 2 | 2 |
| Яйцо куриное | 104 | 163 | 13 | 12 | 1 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Итого: | 164 | 283 | 15 | 24 | 3 |
| На 1 порцию: | 164 | 283 | 14.7 | 23.6 | 3.1 |
| На 100 грамм: | 162 | 9.0 | 13.2 | 2.0 | |
| БЖУ: | 21% | 75% | 4% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
13.2 г
>2 г
21%
75%
4%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , масло подсолнечное
Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: