Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
![Фрикадельки с сыром](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/43/thumb_c08c8eac7839b594516e43ddfdde8776.jpg)
Фрикадельки с сыром
Добавить
381
10 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
![Салат из морской капусты](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/42/thumb_d207107d2f49fae585454a219267cbce.jpg)
Салат из морской капусты
Добавить
340
20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: картофель, морская капуста, капуста белокочанная, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
![Гречневая каша с молоком](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/41/thumb_600cf844f600b0aef8771d0c1b13e834.jpg)
Гречневая каша с молоком
Добавить
389
10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г
Каша, максимально сохранившая витамины
Потребуется: вода, молоко 2,5% , гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
![Творог с ягодами](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/40/thumb_db4dd7f4154175885a0bf84134fc67a7.jpg)
Творог с ягодами
Добавить
219
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог, 5 % , малина, банан, молоко 3,2%
![Ячневая каша с яйцом](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/39/thumb_80d9612fcc7baa47cef6bd3c44da658d.jpg)
Ячневая каша с яйцом
Добавить
302
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г
Вкусное, питательное и сбалансированное блюдо
Потребуется: вода, крупа ячневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая
![Яичница со сметаной](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/38/thumb_07c47a534626430b0bb3641343c6d000.jpg)
Яичница со сметаной
Добавить
234
5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, кресс-салат, соль поваренная пищевая
![Гренки с помидорами](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/37/thumb_4318d071241161e37ef622ece76d8ae6.jpg)
Гренки с помидорами
Добавить
168
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-22 г
Потребуется: помидоры, батон нарезной, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло подсолнечное
![Домашние мюсли с ряженкой](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/36/thumb_7249877a8feb47780c419babb53014d9.jpg)
Домашние мюсли с ряженкой
Добавить
91
5 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-20 г
Вы можете проявить свою творческую фантазию, составляя фирменный рецепт мюсли
Потребуется: ряженка, 4%, овсяные хлопья геркулес, курага, чернослив, семя льна, кунжут-семя, подсолнечник-семя
![Лепешки с начинкой](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/34/thumb_7911cb2dfff7552465512c2bda22351c.jpg)
Лепешки с начинкой
Добавить
289
10 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-22 г
Потребуется: мука цельнозерновая, кефир 2,5% жирности, ветчина особая, сыр твердый (маасдам), огурец грунтовый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, сахар-песок
![Геркулес с творогом](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/28/thumb_623ffbc8069562d668e8f41a1048b355.jpg)
Геркулес с творогом
Добавить
221
5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-20 г
Сбалансированный завтрак для стройнеющих
Потребуется: молоко 2,5% , творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , земляника, клубника, семя льна
![Чай с сахаром и лимоном](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/27/thumb_114e1787cca1b0e4f909e3a9a1bb8e56.jpg)
Чай с сахаром и лимоном
Добавить
179
5 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г
Лимон своей кислинкой компенсирует крепость и сладость чая.
Потребуется: вода, сахар-песок, лимон, чай черный байховый
![Кофе с молоком и сахаром](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/26/thumb_25cad7a7474daa9902bae8bae727303c.jpg)
Кофе с молоком и сахаром
Добавить
257
5 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , сахар-песок, кофе растворимый
![Яичные блинчики с начинкой](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/25/thumb_6ffbf37e482e3c9157020718d3a5ca6b.jpg)
Яичные блинчики с начинкой
Добавить
346
20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-4 г
Сытное простое блюдо из яиц с мясом и овощами
Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый, пастрома из курицы, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
![Пшенная каша с сухофруктами](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/24/thumb_c6cdb337895f4ff001c548a96ff30c7f.jpg)
Пшенная каша с сухофруктами
Добавить
334
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, курага, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
![Гренки для сладкоежек](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/23/thumb_809e9bd325051f0aedca86ef43a8b048.jpg)
Гренки для сладкоежек
Добавить
77
15 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-40 г
Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, варенье из яблок, сахар-песок, соль поваренная пищевая
![Бутерброды с творожной пастой](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/22/thumb_9606c54cae6775edd5c6a861b0b41f0a.jpg)
Бутерброды с творожной пастой
Добавить
247
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-7 г
Быстрый и полезный завтрак.
Потребуется: хлеб пшеничный, творог, 0 % , сметана 10,0% жирности, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая
Омлет с морковью
Добавить
213
15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы
![Омлет по-болгарски](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/20/thumb_b6873b972989b274fc1365a14e4f1ca6.jpg)
Омлет по-болгарски
Добавить
445
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, брынза , масло сливочное 72%
![Маффины с ветчиной](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/19/thumb_5aed13cfff0660cfa33bef68e714f6d1.jpg)
Маффины с ветчиной
Добавить
198
20 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: ветчина особая, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), масло оливковое, пищевая сода
![Творожная запеканка](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/18/thumb_df9ea850dfa47489ed7725ac9fd0b7dd.jpg)
Творожная запеканка
Добавить
590
20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 72%
![Пастрома из курицы](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/17/thumb_afe654973632ca4a51046753bdce9e02.jpg)
Пастрома из курицы
Добавить
1009
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Здоровая замена колбасе для бутербродов и салатов.
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное
![Сметанное суфле](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/16/thumb_e8c64ee4e03248a05b3618b6f789876b.jpg)
Сметанное суфле
Добавить
148
10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: малина, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, цедра лимонная
![Быстрые булочки для завтрака](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/15/thumb_485a508350ca9ae73c9bc1c6ff95b1e0.jpg)
Быстрые булочки для завтрака
Добавить
329
5 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука цельнозерновая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
![Омлет с овощами](/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/14/thumb_884ad0e05241cb5761c2702dff73c104.jpg)
Омлет с овощами
Добавить
637
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное