40 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, копченая, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, морковь корейская, укроп и другие пряные травы, чернослив, масло оливковое

40 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: вода, грудинка копчено-запеченная (свинина), рис белый, фасоль зерно, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

40 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-20 г

Классический итальянский десерт

Потребуется: сыр маскарпоне, вода, бисквит классический, сахар-песок, яичный желток куриный, бренди 40%, кофе натуральный молотый, какао-порошок

40 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: мука пшеничная , картофель, говядина вырезка, кефир 2,5% жирности, лук репчатый, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый, зира (кумин)

40 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: семга свежая, спаржа свежая, морковь, шампиньоны, масло оливковое, перец белый, сок лаймы, сок лимонный, перец черный молотый, петрушка, укроп сухой, соль поваренная пищевая, розмарин сухой

40 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, сок томатный, морковь, рис бурый, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая, перец красный сладкий, перец черный молотый

40 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: свинина вырезка, перец красный сладкий, морковь, куриный бульон, апельсин, вода, лук зеленый, крахмал кукурузный, яйцо куриное, томатная паста, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, херес, рисовый уксус

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-17 г

Потребуется: молоко 1%, сливки, 35,0% жирности, яичный желток куриный, сахар-песок, кунжут-семя

40 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-48 г

Потребуется: мука пшеничная , тыква, вода, кунжут-семя, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, масло кунжутное

40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-21 г

Потребуется: лапша рисовая, капуста пекинская, огурец грунтовый, морковь, яйцо куриное, лимон, масло кунжутное, соевый соус, сахар-песок, кунжут-семя