Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Паста с лососем в сырном соусе
Добавить
3
35 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: макароны отварные, лосось атлантический (семга), сливки, 20,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат "Лёгкость"
Добавить
1
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая
Салат "Звездочёт"
Добавить
1
35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-9 г
Потребуется: свекла, курица филе, без кожи, яйцо куриное, чернослив, сыр голландский, майонез , соль поваренная пищевая
Яичный рулет с курицей и грибами
Добавить
2
1 ч. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тарт с курицей и грибами
Добавить
1
45 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-14 г
Потребуется: сметана 18% жирности, шампиньоны, мука пшеничная , курица филе, без кожи, сыр гауда, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый
Говядина с брокколи по-китайски
Добавить
3
45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: говядина вырезка, брокколи, соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, масло кунжутное, чеснок, крахмал кукурузный
Хек в соусе Том Ям
Добавить
1
От пользователя isaak47
40 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: хек жареный в муке, молоко кокосовое blue dragon, лук репчатый, сахар тростниковый, паста том ям, соус рыбный (япония)
Паста с морепродуктами
Добавить
397
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: макароны из муки в/с, вода, лук репчатый, кальмар, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, сыр твердый (маасдам), масло оливковое
Татарские перемячи
Добавить
63
1 ч. 30 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-18 г
Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , мука пшеничная , лук репчатый, вода, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Каша овсяная с черносливом
Добавить
9
От пользователя Leonuri
15 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-61 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, чернослив, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Сырные печенья в аэрогриле
Добавить
5
От пользователя Milliandra
20 мин. 464 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-35 г, У-27 г
Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сыр чеддер, кунжут-семя, яйцо куриное, вода
Минтай в томатном соусе
Добавить
57
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-10 г
Потребуется: минтай, мука пшеничная , масло подсолнечное, лук репчатый, сок томатный, соль поваренная пищевая
Курица с цукини в духовке
Добавить
47
От пользователя Ярослава
15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, цукини, лук репчатый, помидоры, морковь
Рагу из индейки
Добавить
34
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, морковь, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, яблоки, чернослив, укроп и другие пряные травы, чеснок
Салат из куриной печени и фасоли
Добавить
70
От пользователя Наталья
15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: печень куриная, фасоль красная консервированная, лук репчатый, морковь, майонез , масло подсолнечное
Фитнес-конфеты
Добавить
17
От пользователя RussАллка
30 мин. 386 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-50 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, курага, орех грецкий, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд)
Суши
Добавить
20
От пользователя Худышка
1 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-29 г
Потребуется: рис отварной, огурец грунтовый, водоросли нори
Жареный ливер барашка в собственном соку
Добавить
1
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-14 г
Потребуется: вода, масло подсолнечное, лук репчатый, баранина, легкие барана, печень баранья, сердце баранье, морковь, соль поваренная пищевая
Морские гребешки на гриле
Добавить
11
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Легкая и полезная закуска
Потребуется: филе морского гребешка, шампиньоны, помидоры, перец болгарский красный, соевый соус
Киш с красной рыбой и брокколи
Добавить
11
30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-23 г
Потребуется: мука пшеничная , брокколи, масло сливочное 72%, сыр голландский, семга слабосоленая , сметана 18% жирности, яйцо куриное
Грибы с куриным фаршем
Добавить
11
От пользователя Марина
1 ч. 78 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, фарш из курицы, лук репчатый, чеснок
Лапша домашняя
Добавить
8
От пользователя Katarina
20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-58 г
Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Творожно-рисовое печенье
Добавить
8
От пользователя Katarina
10 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-18 г, У-33 г
Потребуется: творог 0.6%, мука рисовая, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, сахарозаменитель, ванилин
Сосиски в дрожжевом тесте
Добавить
8
1 ч. 10 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-22 г
Потребуется: сосиски молочные, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая
Творожный кекс
Добавить
13
20 мин. 301 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-31 г
Потребуется: мука пшеничная , творог 18%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин