Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная с черносливом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Сахар-песок 15 57 - - 15
Чернослив 30 77 1 0 17
Овсяные хлопья геркулес 100 352 12 6 62
Итого: 146 486 13 6 94
На 1 порцию: 146 486 13 6.4 94.1
На 100 грамм: 333 8.9 4.4 64.5
БЖУ: 11% 12% 77%
Вес одной порции
Количество порций
146 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 146 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
4.4 г
>64.5 г
11%
12%
77%
333 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, чернослив, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Чернослив замочить, промыть, подсушить и порезать кусочками, добавить к овсяным хлопьям. Подсолить, добавить сахар по вкусу, залить кипятком и дать набухнуть.



 

Рецепт пользователя Leonuri
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: