перловка с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 50 | 14 | 2 | 1 | 0 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Морковь | 50 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста цветная | 50 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Вода | 700 | - | - | - | - |
| Крупа перловая | 150 | 473 | 14 | 2 | 100 |
| Итого: | 1080 | 810 | 19 | 33 | 110 |
| На 1 порцию: | 1080 | 810 | 18.9 | 32.5 | 110.2 |
| На 100 грамм: | 75 | 1.8 | 3.0 | 10.2 | |
| БЖУ: | 9% | 36% | 55% |
Вес одной порции
Количество порций
1080
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1080 г
40 мин.
+
в мультиварке 40 мин
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
3 г
>10.2 г
9%
36%
55%
75 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа перловая, шампиньоны, морковь, капуста цветная, лук репчатый, масло оливковое
Рецепт пользователя c-alena73
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: