Тарт с творогом и фруктами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мед натуральный (мёд) | 35 | 110 | 0 | - | 28 |
Вода | 90 | - | - | - | - |
Овсяные хлопья геркулес | 200 | 704 | 25 | 12 | 124 |
Яичный белок куриный | 105 | 47 | 12 | - | - |
Творог, 5 % | 250 | 363 | 53 | 13 | 8 |
Персик | 217 | 98 | 2 | 0 | 21 |
Банан | 133 | 128 | 2 | 1 | 28 |
Итого: | 1030 | 1450 | 93 | 26 | 208 |
С учетом уварки: | 889 | 1450 | 93 | 26 | 208 |
На 1 порцию: | 111 | 181 | 11.6 | 3.2 | 26 |
На 100 грамм: | 180 | 13.1 | 3.7 | 23.4 | |
БЖУ: | 26% | 16% | 58% |
10 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.1 г
3.7 г
>23.4 г
26%
16%
58%
180 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , персик, овсяные хлопья геркулес, банан, яичный белок куриный, вода, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Светлана Вольная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
(Guest) 29.09.2015, 15:35 #
Татьяна Прокофьева 14.10.2015, 15:29 #
Светлана Вольная 21.10.2015, 13:45 #
Светлана Вольная 21.10.2015, 13:45 #