Лаханоризо (рис с капустой по-гречески)
Фото: ovkuse
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста белокочанная | 1000 | 280 | 18 | 1 | 47 |
Рис белый | 120 | 413 | 8 | 1 | 95 |
Сок томатный | 150 | 27 | 2 | 0 | 4 |
Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
Вода | 250 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Итого: | 1620 | 1190 | 28 | 52 | 150 |
На 1 порцию: | 270 | 198 | 4.7 | 8.7 | 25 |
На 100 грамм: | 74 | 1.7 | 3.2 | 9.3 | |
БЖУ: | 10% | 40% | 50% |
Вес одной порции
Количество порций
270
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1620 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
3.2 г
>9.3 г
10%
40%
50%
74 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, вода, сок томатный, рис белый, масло оливковое, лук репчатый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически