Запеченый окунь, маринованный в лимоне
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 40 | - | - | - | - |
| Лимон | 46 | 16 | 0 | - | 1 |
| Сок лимонный | 18 | 6 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
| Окунь морской | 153 | 179 | 27 | 8 | - |
| Итого: | 284 | 219 | 28 | 8 | 6 |
| На 1 порцию: | 284 | 219 | 28.4 | 8.1 | 5.5 |
| На 100 грамм: | 77 | 10.0 | 2.9 | 1.9 | |
| БЖУ: | 54% | 35% | 11% |
10 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
2.9 г
>1.9 г
54%
35%
11%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
окунь морской, лимон, вода, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, чеснок
Рецепт пользователя alisalebedeva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: