Ленивая овсянка №1
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло льняное | 4 | 36 | - | 4 | - |
Смородина черная | 125 | 55 | 1 | 1 | 9 |
Йогурт 1,5% | 220 | 125 | 9 | 3 | 13 |
Овсяные хлопья геркулес | 25 | 88 | 3 | 2 | 16 |
Итого: | 374 | 304 | 13 | 9 | 38 |
На 1 порцию: | 374 | 304 | 13.4 | 9.4 | 37.6 |
На 100 грамм: | 81 | 3.6 | 2.5 | 10.1 | |
БЖУ: | 19% | 29% | 52% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
2.5 г
>10.1 г
19%
29%
52%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт 1,5% , смородина черная, овсяные хлопья геркулес, масло льняное
Рецепт пользователя irisha-g
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически