Запеканка из лаваша с творогом и помидорами
Запеканка из лаваша с творогом и помидорами. Фото: Shutterstosk
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Творог, 5 % | 440 | 638 | 92 | 22 | 13 |
| Помидоры | 500 | 100 | 3 | 1 | 21 |
| Лаваш армянский, тонкий | 250 | 590 | 20 | 3 | 119 |
| Петрушка | 100 | 47 | 4 | 0 | 8 |
| Укроп и другие пряные травы | 100 | 38 | 3 | 1 | 6 |
| Сметана 15,0% жирности | 100 | 162 | 3 | 15 | 4 |
| Сыр Пошехонский | 150 | 525 | 39 | 40 | - |
| Итого: | 1740 | 2257 | 176 | 93 | 171 |
| На 1 порцию: | 218 | 282 | 22 | 11.6 | 21.4 |
| На 100 грамм: | 130 | 10.1 | 5.3 | 9.9 | |
| БЖУ: | 32% | 38% | 30% |
Вес одной порции
Количество порций
218
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1740 г
45 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
5.3 г
>9.9 г
32%
38%
30%
130 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, творог, 5 % , лаваш армянский, тонкий, сыр пошехонский, яйцо куриное, петрушка, укроп и другие пряные травы, сметана 15,0% жирности
Рецепт пользователя Ксения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: