ленивая овсянка в банке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Апельсин | 100 | 43 | 1 | 0 | 8 |
кефир 1% домик в деревне на живой закваске | 150 | 56 | 5 | 2 | 6 |
Творог, 5 % | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Овсяные хлопья геркулес | 30 | 106 | 4 | 2 | 19 |
Итого: | 480 | 397 | 31 | 9 | 45 |
На 1 порцию: | 480 | 397 | 30.5 | 9 | 45.4 |
На 100 грамм: | 83 | 6.4 | 1.9 | 9.5 | |
БЖУ: | 32% | 21% | 47% |
15 мин.
+
На ночь в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
1.9 г
>9.5 г
32%
21%
47%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% домик в деревне на живой закваске, яблоки, апельсин, творог, 5 % , овсяные хлопья геркулес
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически