салат из помидор, перца и авокадо
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| соевый соус | 65 | 38 | 4 | - | 7 |
| горчица | 40 | 44 | - | 3 | 5 |
| хрен | 20 | 6 | - | - | 2 |
| Помидоры | 468 | 93 | 3 | 1 | 20 |
| Перец сладкий | 248 | 65 | 3 | 0 | 12 |
| Авокадо | 188 | 391 | 4 | 38 | 14 |
| Лук зеленый | 28 | 5 | 0 | - | 1 |
| Лук-порей | 33 | 11 | 1 | - | 3 |
| Итого: | 1090 | 652 | 15 | 41 | 63 |
| На 1 порцию: | 218 | 130 | 3 | 8.3 | 12.7 |
| На 100 грамм: | 60 | 1.4 | 3.8 | 5.8 | |
| БЖУ: | 9% | 54% | 37% |
Вес одной порции
Количество порций
218
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1090 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
3.8 г
>5.8 г
9%
54%
37%
60 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, перец сладкий, авокадо, соевый соус, горчица, лук-порей, лук зеленый, хрен
Рецепт пользователя Nata Dvaly
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: