Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

гречка на завтрак 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Гречневая крупа ядрица 40 123 5 1 23
Итого: 240 123 5 1 23
На 1 порцию: 240 123 5 1.3 22.8
На 100 грамм: 51 2.1 0.5 9.5
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
240 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 240 г
15 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
0.5 г
>9.5 г
16%
10%
74%
51 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

промыть крупу,залить холодной водой после закипания варить 15 мин,выключить и дать постоять 10 мин

Рецепт пользователя nata54-58
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: