омлет ДД
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Отруби пшеничные | 5 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Творог, 0 % | 20 | 16 | 4 | - | 1 |
| Итого: | 130 | 228 | 17 | 17 | 3 |
| На 1 порцию: | 130 | 228 | 17.1 | 16.7 | 3.1 |
| На 100 грамм: | 175 | 13.2 | 12.8 | 2.4 | |
| БЖУ: | 30% | 65% | 5% |
5 мин.
+
Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.2 г
12.8 г
>2.4 г
30%
65%
5%
175 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 0 % , масло подсолнечное, отруби пшеничные
Рецепт пользователя Ника
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: