Творжно-морковная запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Отруби хрустящие ржаные | 20 | 44 | 3 | 1 | 7 |
| Орех грецкий | 30 | 197 | 5 | 18 | 3 |
| Мед натуральный (мёд) | 18 | 57 | 0 | - | 15 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Курага | 65 | 151 | 3 | 0 | 33 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| творог домашний нежирный | 200 | 172 | 36 | 1 | 3 |
| Итого: | 533 | 813 | 61 | 32 | 69 |
| На 1 порцию: | 533 | 813 | 61 | 31.8 | 68.6 |
| На 100 грамм: | 153 | 11.4 | 6.0 | 12.9 | |
| БЖУ: | 30% | 36% | 34% |
30 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
11.4 г
6 г
>12.9 г
30%
36%
34%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог домашний нежирный, яйцо куриное, морковь, курага, орех грецкий, отруби хрустящие ржаные, мед натуральный (мёд)
Рецепт пользователя Элла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: