Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Соевый соус | 100 | 51 | 6 | - | 7 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Рис бурый | 100 | 337 | 7 | 2 | 73 |
Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Куриное филе (сырое) | 300 | 323 | 64 | 8 | - |
Итого: | 710 | 972 | 97 | 27 | 86 |
На 1 порцию: | 237 | 324 | 32.4 | 8.9 | 28.5 |
На 100 грамм: | 137 | 13.7 | 3.8 | 12.1 | |
БЖУ: | 40% | 25% | 35% |
30 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
13.7 г
3.8 г
>12.1 г
40%
25%
35%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриное филе (сырое), яйцо куриное, соевый соус, рис бурый, лук репчатый
Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически