Запеканка из риса и кабачков
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Сметанковый | 250 | 830 | 53 | 69 | - |
| Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
| Кабачок | 1000 | 240 | 6 | 3 | 46 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Рис отварной | 500 | 575 | 11 | 1 | 132 |
| Итого: | 2045 | 2104 | 94 | 109 | 187 |
| С учетом уварки: | 1942 | 2104 | 94 | 109 | 187 |
| На 1 порцию: | 1942 | 2104 | 94.1 | 109 | 187 |
| На 100 грамм: | 108 | 4.6 | 4.6 | 9.2 | |
| БЖУ: | 18% | 47% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
1942
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1942 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
4.6 г
>9.2 г
18%
47%
35%
108 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, рис отварной, сыр сметанковый, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое
Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: