Пангасиус на пару
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец сладкий | 20 | 5 | 0 | - | 1 |
| Пангасиус | 75 | 67 | 11 | 2 | - |
| Морковь | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Лук репчатый | 25 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого: | 140 | 89 | 12 | 2 | 5 |
| На 1 порцию: | 140 | 89 | 12.3 | 2.4 | 4.5 |
| На 100 грамм: | 64 | 8.8 | 1.7 | 3.2 | |
| БЖУ: | 55% | 24% | 21% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
1.7 г
>3.2 г
55%
24%
21%
64 Ккал / 100 г
Потребуется:
пангасиус, лук репчатый, перец сладкий, морковь
Рецепт пользователя Евгенiй Богунъ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: