котлеты куриные в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Хлеб бородинский | 100 | 201 | 7 | 1 | 40 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Куриная грудка, без кожи | 700 | 791 | 161 | 7 | - |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 995 | 1320 | 177 | 36 | 52 |
| На 1 порцию: | 995 | 1320 | 177.3 | 35.6 | 51.6 |
| На 100 грамм: | 133 | 17.8 | 3.6 | 5.2 | |
| БЖУ: | 57% | 26% | 17% |
15 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
17.8 г
3.6 г
>5.2 г
57%
26%
17%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, хлеб бородинский, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: