Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Хлебушек Дюкана 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Отруби овсянные 40 144 7 3 17
Отруби пшеничные 20 38 3 1 7
Творог Словяночка 0% 125 101 23 0 2
Яйцо куриное 80 126 10 9 1
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Итого: 270 413 43 14 28
На 1 порцию: 270 413 42.9 13.7 27.8
На 100 грамм: 153 15.9 5.1 10.3
БЖУ: 42% 30% 28%
Вес одной порции
Количество порций
270 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 270 г
10 мин.
+ Выпекать 25 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
15.9 г
5.1 г
>10.3 г
42%
30%
28%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог словяночка 0%, яйцо куриное, отруби овсянные, отруби пшеничные, разрыхлитель теста
Приготовление

Смешать яйца с разрыхлителем и солью. Добавляем творог, перемешиваем.добавляем отруби . Все перемешать и выложить в форму.

Рецепт Дюкана
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: