Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с фасолью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Лук зеленый 10 2 0 - 1
Петрушка 5 2 0 - 0
Горошек зеленый. Консервы 100 40 3 0 7
Кукуруза Консервы 100 119 4 1 23
Фасоль красная 300 927 67 5 164
Итого: 565 1171 76 14 195
На 1 порцию: 188 390 25.2 4.7 65.1
На 100 грамм: 207 13.4 2.5 34.6
БЖУ: 25% 10% 65%
Вес одной порции
Количество порций
188 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 565 г
10 мин.
+ На 10 часов замочить фасоль, 2 часа - варка фасоли
Белки
Жиры
Углеводы
13.4 г
2.5 г
>34.6 г
25%
10%
65%
207 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль красная, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, сметана 15,0% жирности, лук зеленый, петрушка
Приготовление

Отваренную фасоль откинуть на дуршлаг, положить в салатник, добавить все ингридиенты, смешать, посыпать зеленью.

Рецепт пользователя Eleyna
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: