Овсянка крахсод
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| отруби овсяные нордик | 15 | 54 | 3 | 1 | 7 |
| Клетчатка отрубей пшеницы | 5 | 9 | 1 | 0 | 1 |
| Семя льна мое. | 2 | 10 | 1 | 1 | 0 |
| Молоко 0.5% | 200 | 70 | 6 | 1 | 10 |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Овсяных хлопья ГЕРКУЛЕС красн пачка | 30 | 92 | 3 | 2 | 15 |
| Итого: | 352 | 235 | 13 | 5 | 33 |
| С учетом уварки: | 350 | 235 | 13 | 5 | 33 |
| На 1 порцию: | 350 | 235 | 13.1 | 5.2 | 32.9 |
| На 100 грамм: | 67 | 3.7 | 1.5 | 9.4 | |
| БЖУ: | 23% | 20% | 57% |
10 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
1.5 г
>9.4 г
23%
20%
57%
67 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 0.5%, вода, овсяных хлопья геркулес красн пачка, отруби овсяные нордик, клетчатка отрубей пшеницы, семя льна мое.
Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: