Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

оладушки из тунца 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Овсяные хлопья геркулес 30 106 4 2 19
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Тунец натуральный Консервы 130 125 29 1 -
Итого: 330 846 46 64 21
На 1 порцию: 330 846 46.2 64.4 20.5
На 100 грамм: 256 14.0 19.5 6.2
БЖУ: 22% 68% 10%
Вес одной порции
Количество порций
330 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 330 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14 г
19.5 г
>6.2 г
22%
68%
10%
256 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, яйцо куриное, масло подсолнечное, овсяные хлопья геркулес, укроп и другие пряные травы
Приготовление

Все смешать и жарить на слегка смазанной сковороде.

Рецепт пользователя Любень
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: