гречка с куриной грудкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 400 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 15 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 216 | 665 | 27 | 7 | 123 |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Морковь | 190 | 67 | 3 | 0 | 13 |
| Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - |
| Куриная грудка, без кожи | 366 | 414 | 84 | 4 | - |
| Итого: | 1427 | 1588 | 117 | 51 | 153 |
| На 1 порцию: | 238 | 265 | 19.5 | 8.6 | 25.5 |
| На 100 грамм: | 111 | 8.2 | 3.6 | 10.7 | |
| БЖУ: | 30% | 30% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
238
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1427 г
30 мин.
+
30минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
3.6 г
>10.7 г
30%
30%
40%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, куриная грудка, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя olga-75
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: