Сырники БУЧ 1-й белковый день 2 неделя
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло сливочное 82% | 10 | 75 | 0 | 8 | 0 |
| Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| Крупа манная | 50 | 167 | 5 | 1 | 35 |
| Творог, 0 % | 200 | 160 | 36 | - | 7 |
| Корица | 5 | 12 | 0 | 0 | 4 |
| Кефир 1% жирности | 30 | 12 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 342 | 500 | 48 | 15 | 48 |
| На 1 порцию: | 342 | 500 | 48.4 | 14.6 | 47.5 |
| На 100 грамм: | 146 | 14.2 | 4.3 | 13.9 | |
| БЖУ: | 38% | 26% | 36% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.2 г
4.3 г
>13.9 г
38%
26%
36%
146 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , крупа манная, яйцо куриное, кефир 1% жирности, масло сливочное 82%, корица
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: