Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат БУЧ 6-й углеводный день 1-я неделя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Огурец грунтовый 50 7 0 0 1
Сметана 15,0% жирности 10 16 0 2 0
Помидоры 50 10 0 0 2
Капуста белокочанная 50 14 1 0 2
Итого: 163 47 2 2 6
На 1 порцию: 163 47 1.9 1.8 6.2
На 100 грамм: 29 1.2 1.1 3.8
БЖУ: 16% 33% 51%
Вес одной порции
Количество порций
163 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 163 г
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
1.1 г
>3.8 г
16%
33%
51%
29 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, капуста белокочанная, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая
Приготовление

Перемешать все ингридиенты и заправить сметаной и посолить

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: