запеканка с брокколи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
| Яйцо куриное | 300 | 471 | 38 | 35 | 2 |
| Молоко 1,5% | 200 | 90 | 6 | 3 | 10 |
| базилик свежий | 50 | 20 | - | - | - |
| Сыр Моцарелла Гальбани | 125 | 245 | 22 | 17 | 1 |
| Итого: | 975 | 928 | 75 | 56 | 33 |
| На 1 порцию: | 244 | 232 | 18.6 | 13.9 | 8.2 |
| На 100 грамм: | 95 | 7.6 | 5.7 | 3.4 | |
| БЖУ: | 32% | 54% | 14% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
5.7 г
>3.4 г
32%
54%
14%
95 Ккал / 100 г
Потребуется:
брокколи, яйцо куриное, молоко 1,5%, сыр моцарелла гальбани, базилик свежий
Рецепт пользователя annavasilevna
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: