Простой омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Итого: | 320 | 554 | 28 | 46 | 6 |
| На 1 порцию: | 320 | 554 | 28.3 | 46.2 | 6.1 |
| На 100 грамм: | 173 | 8.8 | 14.4 | 1.9 | |
| БЖУ: | 20% | 75% | 5% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
14.4 г
>1.9 г
20%
75%
5%
173 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , масло подсолнечное
Рецепт пользователя Ksu)))
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: