Бутерброд с запеченным мясом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Моцарелла | 30 | 72 | 5 | 7 | - |
| Помидоры | 30 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Курица филе, без кожи | 50 | 55 | 12 | 1 | - |
| Хлеб зерновой | 40 | 91 | 3 | 1 | 18 |
| Итого: | 150 | 224 | 21 | 9 | 19 |
| На 1 порцию: | 150 | 224 | 20.6 | 8.5 | 19.3 |
| На 100 грамм: | 149 | 13.7 | 5.7 | 12.9 | |
| БЖУ: | 35% | 32% | 33% |
5 мин.
+
7 мин духовке при 200 градусах
Белки
Жиры
Углеводы
13.7 г
5.7 г
>12.9 г
35%
32%
33%
149 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, хлеб зерновой, сыр моцарелла, помидоры
Рецепт пользователя Katerina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: