Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сухофрукты с медом и орехами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Орех грецкий 200 1312 32 122 22
Лимон 50 17 1 0 2
Чернослив 100 256 2 1 58
Изюм 100 264 3 1 66
Курага 100 232 5 0 51
Мед натуральный (мёд) 100 314 1 - 80
Итого: 650 2395 44 123 279
На 1 порцию: 50 184 3.4 9.5 21.4
На 100 грамм: 369 6.8 19.0 42.8
БЖУ: 7% 46% 47%
Вес одной порции
Количество порций
50 г
Порций: 13
Общий вес блюда: 650 г
20 мин.
+ 30 мин подготовка сухофруктов
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
19 г
>42.8 г
7%
46%
47%
369 Ккал / 100 г
Потребуется:
орех грецкий, чернослив, изюм, курага, мед натуральный (мёд), лимон
Приготовление

Сухофрукты промыть, залить кипятком на 10-15 мин. Пропустить все ингредиенты через мясорубку, добавить мед. Хорошо перемешать. Хранить в холодильнике в стеклянной банке. 1 столовой ложки в день достаточно для профилактики

Рецепт пользователя 340350eg
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: