Омлет с горошком и сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Сыр полутвердый (голландский) | 50 | 181 | 13 | 14 | - |
| Молоко 2,5% | 50 | 27 | 2 | 1 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Горошек зеленый. Консервы | 50 | 20 | 2 | 0 | 3 |
| Итого: | 281 | 463 | 32 | 34 | 7 |
| На 1 порцию: | 281 | 463 | 31.8 | 33.9 | 6.8 |
| На 100 грамм: | 165 | 11.3 | 12.1 | 2.4 | |
| БЖУ: | 28% | 66% | 6% |
5 мин.
+
4-5 минут на сковороде
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
12.1 г
>2.4 г
28%
66%
6%
165 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), молоко 2,5% , горошек зеленый. консервы, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя polett
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: