Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсяная на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 50 176 6 3 31
Вода 150 - - - -
Итого: 200 176 6 3 31
На 1 порцию: 200 176 6.2 3.1 30.9
На 100 грамм: 88 3.1 1.6 15.4
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
1.6 г
>15.4 г
14%
16%
70%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес
Приготовление


Хлопья залить холодной водой, довести до кипения и проварить 3-4 минуты.
 

Рецепт пользователя rimal09
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: