Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с тунцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог 0.2% традиция президент 90 62 14 0 2
Горчичный порошок 3 11 1 0 1
Помидоры 150 30 1 0 6
Яйцо вкрутую 135 212 17 16 1
Тунец в масле аквамарин 140 252 32 14 -
Лук зеленый 35 7 1 - 2
Петрушка 10 5 0 - 1
Итого: 563 579 66 30 12
На 1 порцию: 563 579 65.7 30.3 12.2
На 100 грамм: 103 11.7 5.4 2.2
БЖУ: 45% 47% 8%
Вес одной порции
Количество порций
563 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 563 г
15 мин.
+ 15
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
5.4 г
>2.2 г
45%
47%
8%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, тунец в масле аквамарин, яйцо вкрутую, творог 0.2% традиция президент, лук зеленый, петрушка, горчичный порошок
Приготовление

Сварить яйца и все смешать

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: