Рыба толстолоб с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Толстолобик | 700 | 602 | 137 | 6 | - |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Тыква | 130 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый | 130 | 53 | 2 | 0 | 11 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Брокколи | 205 | 70 | 6 | 1 | 14 |
| Итого: | 1285 | 796 | 147 | 8 | 38 |
| На 1 порцию: | 1285 | 796 | 146.8 | 7.6 | 37.7 |
| На 100 грамм: | 62 | 11.4 | 0.6 | 2.9 | |
| БЖУ: | 73% | 8% | 19% |
Вес одной порции
Количество порций
1285
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1285 г
20 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
11.4 г
0.6 г
>2.9 г
73%
8%
19%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
толстолобик, брокколи, тыква, лук репчатый, морковь, сок лимонный
Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: