Жареная китайская капуста
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста пекинская | 500 | 80 | 6 | 1 | 16 |
Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Кунжут-семя | 15 | 85 | 3 | 7 | 2 |
Итого: | 1052 | 599 | 26 | 42 | 34 |
На 1 порцию: | 263 | 150 | 6.5 | 10.4 | 8.5 |
На 100 грамм: | 57 | 2.5 | 3.9 | 3.2 | |
БЖУ: | 17% | 61% | 22% |
Вес одной порции
Количество порций
263
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1052 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
3.9 г
>3.2 г
17%
61%
22%
57 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кунжут-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически