Шакшука
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Чеснок | 21 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Масло топленое | 20 | 178 | - | 20 | - |
Паприка сушёная, молотая | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Смесь перцев | 1 | 3 | 0 | - | 0 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Итого: | 663 | 501 | 19 | 33 | 34 |
С учетом уварки: | 550 | 501 | 19 | 33 | 34 |
На 1 порцию: | 275 | 251 | 9.4 | 16.3 | 17.2 |
На 100 грамм: | 68 | 4.6 | 3.8 | 4.1 | |
БЖУ: | 15% | 58% | 27% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
3.8 г
>4.1 г
15%
58%
27%
68 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, масло топленое, петрушка, паприка сушёная, молотая, смесь перцев
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически