Закуска по-гречески
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баклажаны | 360 | 86 | 4 | 0 | 16 |
Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Сыр Фета | 120 | 348 | 20 | 29 | - |
Оливки | 50 | 148 | 1 | 12 | 10 |
Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 858 | 952 | 29 | 72 | 46 |
На 1 порцию: | 215 | 238 | 7.4 | 17.9 | 11.5 |
На 100 грамм: | 111 | 3.4 | 8.4 | 5.3 | |
БЖУ: | 12% | 68% | 20% |
15 мин.
+
50 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
8.4 г
>5.3 г
12%
68%
20%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
баклажаны, помидоры, сыр фета, лук репчатый, оливки, масло оливковое, петрушка, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически