Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Евгения → Геркулес на воде

Геркулес на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 400 - - - -
Сахар-рафинад 8 30 - - 8
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Геркулис экстра 30 92 4 2 15
Итого: 440 122 4 2 23
На 1 порцию: 440 122 3.6 1.8 23.3
На 100 грамм: 21 0.8 0.4 3.6
БЖУ: 12% 13% 75%
Вес одной порции
Количество порций
440 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 440 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
0.4 г
>3.6 г
12%
13%
75%
21 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, геркулис экстра, сахар-рафинад, соль поваренная пищевая
Приготовление

В кипящую воду добавить геркулес ,доведите кашу до кипения, перемешайте и на самом малом огне уваривайте около 15- 20 минут. Пару раз перемешайте кашу.

Если хотите более жидкую кашу добавьте еще немного воды и еще раз доведите до кипения.

После проишествия времени варки выключите огонь и дайте ей настояться под крышкой, чтобы хлопья впитали лишнюю влагу и подавайте.

Рецепт пользователя Евгения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: