Фруктовый салат.выход на одну порцию
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт греческий 2% | 150 | 101 | 12 | 3 | 6 |
| Орех грецкий | 10 | 66 | 2 | 6 | 1 |
| Яблоки | 50 | 24 | 0 | 0 | 5 |
| Киви | 50 | 24 | 0 | 0 | 4 |
| Манго | 50 | 34 | 0 | 0 | 6 |
| Банан | 50 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| Итого: | 360 | 297 | 15 | 10 | 33 |
| На 1 порцию: | 360 | 297 | 15.3 | 10 | 32.7 |
| На 100 грамм: | 83 | 4.2 | 2.8 | 9.1 | |
| БЖУ: | 22% | 32% | 46% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
2.8 г
>9.1 г
22%
32%
46%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт греческий 2% , яблоки, киви, манго, банан, орех грецкий
Рецепт пользователя Sam
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: