Омлет с брынзой и помидорами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Молоко 2,5% | 70 | 38 | 2 | 2 | 3 |
| Помидоры черри | 100 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Сыр Брынза Сербская | 50 | 104 | 6 | 8 | 1 |
| Масло топленое | 10 | 89 | - | 10 | - |
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Прованские травы | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого: | 397 | 433 | 23 | 31 | 14 |
| На 1 порцию: | 199 | 217 | 11.5 | 15.7 | 6.8 |
| На 100 грамм: | 109 | 5.8 | 7.9 | 3.4 | |
| БЖУ: | 21% | 66% | 13% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
7.9 г
>3.4 г
21%
66%
13%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , сыр брынза сербская, лук репчатый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, прованские травы
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: