Гречка с курицей в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Приправа Maggi на второе для гречки по-купечески | 40 | 120 | 3 | 2 | 20 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Гречневая крупа ядрица | 200 | 616 | 25 | 7 | 114 |
| Итого: | 890 | 1343 | 146 | 15 | 146 |
| На 1 порцию: | 890 | 1343 | 145.7 | 15 | 146 |
| На 100 грамм: | 162 | 16.0 | 3.2 | 16.1 | |
| БЖУ: | 45% | 10% | 45% |
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
16 г
3.2 г
>16.1 г
45%
10%
45%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, приправа maggi на второе для гречки по-купечески
monakhovan
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: