Салат с курицей и орешками
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 230 | 253 | 53 | 3 | - |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Орех грецкий | 60 | 394 | 10 | 37 | 7 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Майонез | 100 | 629 | 3 | 67 | 4 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Итого: | 806 | 2047 | 109 | 166 | 22 |
На 1 порцию: | 134 | 341 | 18.2 | 27.7 | 3.7 |
На 100 грамм: | 254 | 13.6 | 20.6 | 2.7 | |
БЖУ: | 22% | 74% | 4% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
20.6 г
>2.7 г
22%
74%
4%
254 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, шампиньоны, сыр пармезан, майонез , лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически