Запеканка из творога
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 51 | 80 | 7 | 6 | 0 |
| Кефир 0% | 100 | 30 | 3 | - | 4 |
| Творог, 2 % | 200 | 228 | 40 | 4 | 6 |
| Масло оливковое | 1 | 9 | - | 1 | - |
| Слива | 60 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Итого: | 412 | 376 | 50 | 11 | 16 |
| С учетом уварки: | 305 | 376 | 50 | 11 | 16 |
| На 1 порцию: | 305 | 376 | 50 | 11.1 | 16 |
| На 100 грамм: | 91 | 12.1 | 2.7 | 3.9 | |
| БЖУ: | 55% | 27% | 18% |
5 мин.
+
15 минут в микроволновой печи
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
2.7 г
>3.9 г
55%
27%
18%
91 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 2 % , кефир 0%, слива, яйцо куриное, масло оливковое
Рецепт пользователя eva47
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: