ПП шаурма
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Курица филе, без кожи | 60 | 66 | 14 | 1 | - |
| Томатная паста | 10 | 10 | 1 | - | 2 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Лаваш армянский, тонкий | 40 | 94 | 3 | 0 | 19 |
| Кефир 2% | 50 | 26 | 2 | 1 | 2 |
| Сметана 10,0% жирности | 70 | 83 | 2 | 7 | 3 |
| Перец черный молотый | 10 | 26 | 1 | 0 | 7 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Помидоры | 60 | 12 | 0 | 0 | 3 |
| Огурец грунтовый | 70 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Итого: | 530 | 561 | 33 | 27 | 47 |
| На 1 порцию: | 530 | 561 | 33 | 26.8 | 47.2 |
| На 100 грамм: | 106 | 6.2 | 5.1 | 8.9 | |
| БЖУ: | 23% | 43% | 34% |
20 мин.
+
15
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
5.1 г
>8.9 г
23%
43%
34%
106 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности, курица филе, без кожи, яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, кефир 2%, лаваш армянский, тонкий, чеснок, масло оливковое, перец черный молотый, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Led Zeppelin
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: