Яичница с овощами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Помидоры | 70 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Цуккини | 150 | 24 | 2 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 408 | 607 | 15 | 56 | 13 |
На 1 порцию: | 204 | 304 | 7.5 | 27.9 | 6.4 |
На 100 грамм: | 112 | 4.6 | 8.7 | 4.0 | |
БЖУ: | 10% | 82% | 8% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
8.7 г
>4 г
10%
82%
8%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
цуккини, яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически