Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

"Банановый Тирамису" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 300 288 5 2 63
Кофе эспрессо 120 11 0 0 2
Горький шоколад 50 270 3 18 24
Корица 10 25 0 0 8
Творог 4% 600 624 94 24 8
Никтарин 300 132 3 1 27
Итого: 1380 1350 106 45 132
На 1 порцию: 345 338 26.4 11.1 33.1
На 100 грамм: 98 7.6 3.2 9.6
БЖУ: 31% 30% 39%
Вес одной порции
Количество порций
345 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1380 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
3.2 г
>9.6 г
31%
30%
39%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 4%, банан, никтарин, кофе эспрессо, горький шоколад, корица
Приготовление

Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой и посыпьте какао или корицей. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. За рецепт спасибо группе "Рецепты. Кулинария. Только между нами"

Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: