Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Нежный печеночный тортик 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый 30 6 0 - 1
Чеснок 15 22 1 0 5
Йогурт 1,5% 300 171 12 5 18
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Морковь 500 175 7 1 35
Печень куриная 1000 1399 204 59 14
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Итого: 2157 2075 246 82 87
С учетом уварки: 2000 2075 246 82 87
На 1 порцию: 200 208 24.6 8.2 8.7
На 100 грамм: 104 12.3 4.1 4.3
БЖУ: 48% 36% 16%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 2000 г
1 ч.
+ Ночь в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
4.1 г
>4.3 г
48%
36%
16%
104 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
печень куриная, морковь, йогурт 1,5% , яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Подготовить куриную печень - обрезать все лишнее. Потушить в водичке реп.лук, нарезанный произвольно. Затем к нему положить куриную печень и тушить до полной готовности.
Отварить яйца.
Печень готовую. и крутые яйца - пропустить через мясорубку. Добавить к этой смеси 2 ст. л.йогурта, соль и как следует все перемешать.
При желании можно добавить немного молотого перца.
Морковь натереть на мелкой терке и потушить в водичке до готовности.
Переложить в мисочку - добавить потертый на мелкой терке чеснок, 2 ст. л. йогурта и все перемешать.
Теперь сборка так называемая - на плоское блюдо первый слой - морковь, потом печень, потом морковь. Последний = верхний - ряд должен быть морковный.
Моя ошибка, что я каждый ряд пыталась как бы утрамбовывать вилкой. ЭТОГО ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ!!!! Так как ряды смешались. Если это не делать - то разрез получится красивый - пласт оранжевый, пласт печеночный темный.
Затем готовый торт обмазать со всех сторон оставшимся йогуртом и верх украсить мелко нарезанным зел. луком.
И убрать в холодильник на ночь. За рецепт спасибо группе "Рецепты. Кулинария. Только между нами"

Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: