Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с морской капустой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кукуруза Консервы 200 238 8 3 45
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Крабовые палочки 200 176 35 4 -
Морская капуста Консервы 500 245 15 5 35
Итого: 1050 895 77 29 82
На 1 порцию: 210 179 15.4 5.8 16.3
На 100 грамм: 85 7.3 2.8 7.8
БЖУ: 34% 29% 37%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1050 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.3 г
2.8 г
>7.8 г
34%
29%
37%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
морская капуста консервы, кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное
Приготовление

Отварить 3 яйца.

Смешать морскую капусту с кукурузой, нарезать крабовые палочки и отваренные яйца, отпрамить в тарелкую

Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: