Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Irina → Гречневая каша на молоке

Гречневая каша на молоке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 500 - - - -
Гречневая крупа ядрица колоризатор 210 657 27 7 130
Молоко 3,2% 500 300 15 16 24
Итого: 1210 957 41 23 154
На 1 порцию: 303 239 10.3 5.7 38.5
На 100 грамм: 79 3.4 1.9 12.7
БЖУ: 17% 21% 62%
Вес одной порции
Количество порций
303 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1210 г
Пересчитать веc продуктов
5 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
1.9 г
>12.7 г
17%
21%
62%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, молоко 3,2% , гречневая крупа ядрица колоризатор
Приготовление

Шаг 1
Гречку промойте в нескольких водах. Вскипятите воду и всыпьте промытую гречку. Доведите гречку до кипения, накройте кастрюлю крышкой и убавьте температуру до минимальной. Не размешивайте!
Шаг 2
Отдельно согрейте молоко. Залейте молоком сваренную гречку, положить соль, сахар и масло. Доведите до кипения, следя, чтобы молоко не убежало. Выключите плиту. Кашу накройте крышкой и дайте настояться.

Рецепт от www.gastronom.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: